Waarom doet een massage zo goed? Wat zijn de voordelen van een goede massage?
Massage is een zeer opbouwende manier om spanning te doen verminderen, pijn te verlichten en het welbevinden te verhogen. De persoon die masseert, gebruikt zijn handen en vingers om op de spieren en het zachte lichaamsweefsel te drukken, te wrijven en te kneden zodat de ontvanger een diepe fysieke en mentale ontspanning ervaart.
Massage is een specifiek gebruik van ons gevoel. De massagetherapeut krijgt veel informatie via de handen, welke plekken warm of koud zijn of vastzitten. In de loop van de behandeling gaan deze plekken anders aanvoelen en kunnen ze eenvoudiger bewerkt worden omdat de spanning zal afnemen. Zowel de massagetherapeut als de gemasseerde zullen het verschil opmerken. Massage is een therapie is voor zowel het lichaam als de geest. Massage helpt ons op zes manieren die samen een gevoel van fysiek en mentaal welbevinden geven.
Deze zes belangrijke effecten van massage zijn:
1 Diepgaande ontspanning
Hoe meer degene die gemasseerd wordt zich aan de behandeling overgeeft, des te sterker de complexe cirkelgang wordt tussen de zenuwuiteinden in de huid en de hersenen. Signalen die zorgen voor de aanmaak van neuro chemische stoffen in het systeem worden uitgewisseld, waardoor het lichaam zich dieper ontspant en de geest positieve gevoelens ervaart.
2 Mooiere teint
Massage impliceert wrijving van de handen over het huidoppervlak. Er ontstaat warmte, die het ingewikkelde netwerk van fijne bloedvaatjes onder de huid activeert, zodat de bloedtoevoer naar deze plek gestimuleerd wordt. Hierdoor krijgt de huid voedingsstoffen en worden giftige stoffen afgevoerd, waardoor het cel vernieuwingsproces aan het huidoppervlak zich versnelt. Als er tijdens het masseren speciale neutrale oliën of voedingsproducten worden aangebracht, zullen die de huid ook voeden en de soepelheid en elasticiteit ervan vergroten.
3 Betere ademhaling
Als specifieke lichaamsdelen zoals de borst of de rug gemasseerd worden, zorgt die beweging ervoor dat de ribbenkast zich uitzet en dat de ademhaling langzamer en dieper wordt. Dit gebeurt vanzelf; men staat er vaak van te kijken hoe oppervlakkig die gewoonlijk blijkt te zijn. Diep in- en uitademen voorziet het hele stelsel van zuurstof waardoor de bloedsomloop aangevuld wordt en elke cel letterlijk voeding krijgt. Massage blaast uw ademhalingspatronen nieuw leven in en brengt verlichting bij borstklachten als astma en bronchitis.
4 Betere spijsvertering
Massage die speciaal op de buik gericht is, kan helpen bij de voortgang van voedsel en afvalstoffen door de dikke en dunne darm, en symptomen als constipatie. Bovendien maakt het verzorgende aspect van de aanraking emotionele spanning en bezorgdheid los, wat vaak ervaren wordt als ‘vlinders in de buik’. Het is verbazingwekkend hoeveel spanning wij opslaan in onze buik; het is een gebied dat een gevoelige en zorgvuldige behandeling vereist.
5 Intensievere om te ontgiften
Het lymfevatenstelsel is verantwoordelijk voor de verwijdering van afvalstoffen uit het lichaam en heeft een goede bloedcirculatie nodig om efficiënt te functioneren. Regelmatig masseren heeft een weldadig effect op de gebieden waar gifstoffen zich gemakkelijk ophopen, zoals de bovenbenen, dijen en billen. Daar ontstaat vetopslag die de zogenaamde sinaasappelhuid creëren (cellulitis).
6 Versnelde circulatie
Dit effect is goed merkbaar: degene die masseert ervaart het als warmte of hitte onder zijn handen, en zijn cliënt voelt tintelingen als de circulatie sneller wordt. Massage heeft een stimulerend effect op de vezels waaruit spierweefsel is opgebouwd; er ontstaat een toestroom van vers bloed, waardoor overtollige afvalstoffen worden verwijderd. Warmte en een betere bloedsomloop zijn ook goed voor pijnlijke of stijve plekken en maken die losser.
Na het krijgen van een professionele, goed uitgevoerde massage voelt men zich als herboren. Je spieren voelen soepel aan, je huid is zacht en je bent en voelt je helemaal relaxed.
Massage is een zeer opbouwende manier om spanning te doen verminderen, pijn te verlichten en het welbevinden te verhogen. De persoon die masseert, gebruikt zijn handen en vingers om op de spieren en het zachte lichaamsweefsel te drukken, te wrijven en te kneden zodat de ontvanger een diepe fysieke en mentale ontspanning ervaart.
Massage is een specifiek gebruik van ons gevoel. De massagetherapeut krijgt veel informatie via de handen, welke plekken warm of koud zijn of vastzitten. In de loop van de behandeling gaan deze plekken anders aanvoelen en kunnen ze eenvoudiger bewerkt worden omdat de spanning zal afnemen. Zowel de massagetherapeut als de gemasseerde zullen het verschil opmerken. Massage is een therapie is voor zowel het lichaam als de geest. Massage helpt ons op zes manieren die samen een gevoel van fysiek en mentaal welbevinden geven.
Deze zes belangrijke effecten van massage zijn:
1 Diepgaande ontspanning
Hoe meer degene die gemasseerd wordt zich aan de behandeling overgeeft, des te sterker de complexe cirkelgang wordt tussen de zenuwuiteinden in de huid en de hersenen. Signalen die zorgen voor de aanmaak van neuro chemische stoffen in het systeem worden uitgewisseld, waardoor het lichaam zich dieper ontspant en de geest positieve gevoelens ervaart.
2 Mooiere teint
Massage impliceert wrijving van de handen over het huidoppervlak. Er ontstaat warmte, die het ingewikkelde netwerk van fijne bloedvaatjes onder de huid activeert, zodat de bloedtoevoer naar deze plek gestimuleerd wordt. Hierdoor krijgt de huid voedingsstoffen en worden giftige stoffen afgevoerd, waardoor het cel vernieuwingsproces aan het huidoppervlak zich versnelt. Als er tijdens het masseren speciale neutrale oliën of voedingsproducten worden aangebracht, zullen die de huid ook voeden en de soepelheid en elasticiteit ervan vergroten.
3 Betere ademhaling
Als specifieke lichaamsdelen zoals de borst of de rug gemasseerd worden, zorgt die beweging ervoor dat de ribbenkast zich uitzet en dat de ademhaling langzamer en dieper wordt. Dit gebeurt vanzelf; men staat er vaak van te kijken hoe oppervlakkig die gewoonlijk blijkt te zijn. Diep in- en uitademen voorziet het hele stelsel van zuurstof waardoor de bloedsomloop aangevuld wordt en elke cel letterlijk voeding krijgt. Massage blaast uw ademhalingspatronen nieuw leven in en brengt verlichting bij borstklachten als astma en bronchitis.
4 Betere spijsvertering
Massage die speciaal op de buik gericht is, kan helpen bij de voortgang van voedsel en afvalstoffen door de dikke en dunne darm, en symptomen als constipatie. Bovendien maakt het verzorgende aspect van de aanraking emotionele spanning en bezorgdheid los, wat vaak ervaren wordt als ‘vlinders in de buik’. Het is verbazingwekkend hoeveel spanning wij opslaan in onze buik; het is een gebied dat een gevoelige en zorgvuldige behandeling vereist.
5 Intensievere om te ontgiften
Het lymfevatenstelsel is verantwoordelijk voor de verwijdering van afvalstoffen uit het lichaam en heeft een goede bloedcirculatie nodig om efficiënt te functioneren. Regelmatig masseren heeft een weldadig effect op de gebieden waar gifstoffen zich gemakkelijk ophopen, zoals de bovenbenen, dijen en billen. Daar ontstaat vetopslag die de zogenaamde sinaasappelhuid creëren (cellulitis).
6 Versnelde circulatie
Dit effect is goed merkbaar: degene die masseert ervaart het als warmte of hitte onder zijn handen, en zijn cliënt voelt tintelingen als de circulatie sneller wordt. Massage heeft een stimulerend effect op de vezels waaruit spierweefsel is opgebouwd; er ontstaat een toestroom van vers bloed, waardoor overtollige afvalstoffen worden verwijderd. Warmte en een betere bloedsomloop zijn ook goed voor pijnlijke of stijve plekken en maken die losser.
Na het krijgen van een professionele, goed uitgevoerde massage voelt men zich als herboren. Je spieren voelen soepel aan, je huid is zacht en je bent en voelt je helemaal relaxed.