Massage kan helpen bij slaaploosheid doch alleen als het een onderdeel is van een ontspannende avondbehandeling. Eerst lang douchen of een bad nemen en daarna een massage van de rug, hals en schouders zijn de elementen hiervan. Langzame, zorgvuldige streken van een massage versturen een sein naar de hersenen waardoor deze worden gestimuleerd. De neurochemie van de hersenen verandert en neurochemische stoffen die slaperigheid veroorzaken, komen vrij.
|
Chris JanssensChief Relaxation Officer Archives
November 2017
Categories |